もちろん電車のつり革や階段の手すりなど、他人と共有するものは触れなくなります。外出から帰宅するとすぐに手を洗わなければ気が済まなくなります。公共のトイレを使うことができなくなったり、水道の蛇口をひねるのにも不潔感を感じるようになり、社会生活の様々な場面で不都合を味わうようになってしまいます。放っておくと、外出さえも苦痛になり、ひきこもりなどを引き起こしてしまう可能性がありますので注意しなければなりません。
自分でもおかしいとわかっていても止められない、そうしていないと不安で仕方ないと言った症状を強迫性障害と言い、強迫性障害を併発している可能性も考えられます。専門医による精神療法や薬物療法で治療を行うことになるでしょう。
もともと潔癖症、神経質、几帳面、こだわり易いといいた性格の方が、不潔恐怖症になるケースが多いようです。不潔恐怖症だけに止まることなく、うつ病やパニック障害に関連する場合もあるようです。
決して傷つけられる心配はないのだけれど、刺されたりするのではないかという恐怖が必要以上に起こってくるのです。多くの方がドキドキしたり、イライラしたりといった軽い症状で、通常の生活に大きな影響を及ぼすこともないようですが、中には、料理ができない主婦や、ペンを持つことのできない学生など、生活に支障を来たすケースも少なくないようです。
先端恐怖症には、メガネやサングラスをかけることで症状を抑えることができるという、他の恐怖症とはちょっと異なる特徴があります。先端部分にフィルターがかかったり、先端と自分の間に大きな壁ができたように感じることで、恐怖心が和らぐようです。先の尖った先端を避けるだけでなく、恐怖が和らぐ方法を探りながら生活していく心がけも必要なのではないでしょうか。
稀に、人から指を指されるだけで恐怖を感じてしまう場合もあるようです。対人恐怖症を引き起こしてしまう場合もありますので、症状がひどい場合は専門医の受診をオススメします。
プールや海を怖がる原因として考えられるのは、子供の頃、無理やりプールに入れられたり、海で溺れたりなどといった良くない体験がトラウマとなるケースです。中には、原因がはっきりしないのだけれど、水に引き込まれそうな恐怖を感じる場合もあるようです。
子供の頃、怖くてプールに入れないと言った経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。しかし、多くの方が、顔つけから始まり、徐々になれていくことで、怖くなくなり、泳げるようになっていくものです。水恐怖症も同じです。徐々に慣れていくことが大切なのです。
プールや海などに入ることができなくても、通常の生活において不自由することはありません。しかし、入浴やシャワーを怖がるようになってしまうと困りますね。そのよううな方は専門家を受診し、治療を受けた方が良いでしょう。
水に対する考え方をちょっと変えるだけで、怖くなくなるものです。水は人間の体に必要不可欠なものです。人間の体の殆どが水分からできているのです。水とは切っても切れない絆で結ばれているのです。
中でも多く見られるのが飛行機に対する乗り物恐怖症ではないでしょうか。特に高所恐怖症の人は併発することが多いようです。飛行機の他に電車やバスなど、公共の乗り物に対する恐怖症は、パニック障害と相通ずるところがあるようです。
乗り物恐怖症は、事故などのトラウマが原因で引き起こされるケースも多々あるようです。特に生死に関わるような大事故を経験してしまうと、二度と同じ乗り物には乗れなくたってしまいます。たとえ自分自身が大事故を経験したわけではなくても、歴史的な大事故をニュース報道などで目の当たりにしてしまうと、同じ乗り物には乗れなくなってしまうといったケースもあります。
通常の生活に支障を来たすこともないのであれば問題ありませんが、通学や通勤で使わなければならない方にとっては苦痛を伴うでしょう。そのような方は専門家に相談してみると良いでしょう。
男性恐怖症は、男性に対するトラウマが原因となっているケースが多いようで、レイプ被害、父親からの虐待、いじめなどが考えられます。中には男性の男性恐怖症も存在します。この場合も、性的虐待や暴力などが男性に対するトラウマとなり、男性恐怖症を引き起こしてしまうケースが多いようです。
女性恐怖症とは、女性と話すと赤面したり、女性との接触を極度に恐れたり、女性と一緒にいるだけで耐えられないなどといった症状を言います。通常は男性に見られる恐怖症で、思春期にこれと似た症状を体験することがよくあるようです。このようなことから、女性恐怖症は、男性恐怖症ほど問題視されておらず、本人の性格によるものと軽視されがちですが、男性恐怖症と同じように性的虐待や母親からの虐待、いじめなどが女性に対するトラウマとなり、女性恐怖症を引き起こしているケースもあるようです。
これらの恐怖症と関連して、恋愛恐怖症があります。恋愛恐怖症は、過去の恋愛での失敗や失恋などのトラウマが原因となっていることが多いようです。
神経症には、心理的原因の他に遺伝的原因が重視され、遺伝の中でも遺伝的性格に注目されています。内向的、完全主義、潔癖症、過敏などといった性格があげられます。また、本来喜ばしい、真面目、粘り強い、真剣、努力家といった性格が、極端に偏ってしまうことで神経症を引き起こしてしまうケースも少なくありません。こういった性格に環境的要因も加わり、神経症を引き起こしてしまうのでしょう。
神経症を大きく５つに分類してみました。
・恐怖症（社会不安障害）
・不安神経症（その他不安障害）
・抑うつ神経症
・強迫神経症（強迫性障害）
・ヒステリー性神経症
神経症の治療方法には、薬物療法と精神療法があります。薬物療法では抗不安剤や抗うつ薬が用いられます。精神療法には、認知行動療法、森田療法、支持的精神療法などがあります。薬物療法と併用して行われますが、主治医を信頼し、安心して治療を続けることが重要でしょう。
ひきこもりの特徴は、男性が６～８割の割合を占め、狭い部屋でインターネット、テレビ、ゲームなどをする若者が多いという点です。中には飲酒、喫煙、何もしない、寝ているだけ...などといった例もあるようです。
ひきこもりの原因としては、
・家族関係のトラウマや過保護
・過干渉・他人と接触することを苦手とし、孤立しやすい性格
・うつ病、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害など、他の精神障害を抱えている
・現実に嫌悪感や違和感を感じている
・虐待、暴力、ストーカーなどといった被害の後遺症による
ひきこもりの特徴は以下のとおりです。
・男性が６～８割を占め、長男の比率が高いようです。
・平均ひきこもり期間は３年３ヶ月と言われています。
・平均ひきこもり発症年齢は１５歳と言われています。
・ひきこもりの誘因として最も多く見られるのは不登校で、ひきこもり全体の７割近くを占めています。
・中流階級以上の家庭に多く見られる傾向があります。
パニック障害は、激しい不安感や恐怖感、動悸、呼吸困難、手足の震え、発汗など、複数の症状が突然現れ、数分でピークに達します。症状や発症時間には個人差がありますが、１時間以内に症状は治まります。また、症状が訪れるタイミングも個人差がありますが、中には特定の場所だけにおいて発作が起こるというケースもあるようです。
パニック障害の原因は残念ながら解明されていません。しかし最近では、脳内神経伝達物質がパニック障害に何らかの影響を与えていることが確認されました。脳内神経伝達物質とは、脳内で情報交換を行ったり、脳からの命令を体に伝える働きを持っており、脳内神経伝達物質の中でもセロトニンやノルアドレナリン、ギャバ、ベンゾジアゼピンがパニック障害の発症に深く関わって居ると考えられています。
セロトニンやノルアドレナリン、ギャバ、ベンゾジアゼピンのバランスの乱れがパニック障害を引き起こす原因の一つとして考えられているのです。脳内神経伝達物質のバランスを調整する薬が、パニック障害の治療に使用され、効果をもたらしているとも言われています。つまり、パニック障害の原因はそれぞれの器官にあるのではなく、脳にあるというわけです。
精神医学が整い始めたのは１９世紀中ごろですが、この頃精神病とされていた精神分裂症やうつ病、てんかん、痴呆などと、健常者の間を人格障害者とする考えが持たれていたようです。現在では、シュナイダーの「病気とは無縁で、正常からの逸脱」という精神病質的な考えが採用されているようです。
人格障害は大きく３つに分類されます。
・クラスターA...遺伝的に精神分裂病気質を持っており、奇妙で風変わりという傾向があります。ストレスによる影響は殆どありませんが、対人関係にストレスを感じることは多いようです。分裂病質人格障害、分裂病型人格障害、妄想性人格障害があります。
・クラスターB...感情的で激しい、劇的な印象を受けます。ストレスによる影響は大きいとされています。演技性人格障害、自己愛性人格障害、反社会性人格障害、境界性人格障害があります。
・クラスターC...不安や恐怖を強く感じる人格障害です。人の視線や自分に対する評価がストレスとなり引き起こされる傾向にあります。回避性人格障害、強迫性人格障害、依存性人格障害があります。
本当に体臭が人より強く、職場や学校でも人に言われるくらいの人もいるでしょう。わきがや多汗症の人が気になる場合もよくあります。中には、周りの人はなんとも思っていないのに、自分の体臭がとても気になり、思い悩んでいる人も多いようです。人が自分を避けていると感じ、それが自分の体臭のせいであると勝手に思い込んでしまっているケースもあります。
自己臭い恐怖症が悪化すると、当然人と接することに恐怖を感じるようになり、対人恐怖症、ひきこもり、うつ病などを引き起こしてしまう可能性もあります。そうなる前に、何らかの対処法を試みてはいかがでしょうか。
自己臭い恐怖症には、自己臭恐怖症になってしまった何らかのきっかけがあるようです。専門家によるカウンセラーで原因を探り、妄想的な症状を改善していくと良いでしょう。稀に、何らかの病気が原因で、体臭が強くなっている可能性もありますので、内科、皮膚科などの診断も受けてみたら良いでしょう。どこにも異常がなかったことで、恐怖症の症状も軽減する場合もあるようです。
通常は、恐れると言っても、体に異常を来たしてしまうようなことはありません。暗所恐怖症は、暗いところを恐れると同時に、体にも症状として表れてしまうのです。動悸、息切れ、震え、過度の発汗、吐き気など、症状には個人差があり様々ですが、その場に居られなくなる程の症状が表れてしまうようです。
狭所恐怖症とは、狭い空間を怖がる恐怖症です。同じような恐怖症に閉所恐怖症がありますが、これは締め切られた狭い空間を怖がることを言います。狭所恐怖症は、スキーリフトなどで表れる場合もあります。狭いところには何ら問題があるわけではなく、怖がる必要がないことを認識する必要があります。ゆっくりと慣れていき、狭い空間を受け入れるようにしましょう。
高所恐怖症は、最もメジャーな恐怖症と言って良いでしょう。たとえ安全な場所であっても、落ちてしまうのではないかという不安から、高いところを極度に怖がる恐怖症です。暗いところを怖がるのと同じように、高いところを怖がるのは、空を飛べない人間の本能とも言えるでしょう。普段の生活に支障を与えることも少なく、高いところをできるだけ避けるようにすれば良いのですが、極度の高所恐怖症であったり、職業柄問題となるような方は、専門医に相談すると良いでしょう。
各地で開催されている、講演会に参加してみてはいかがでしょうか。殆どの対人恐怖症の方は、映画館であったり、劇場であったり、人の集まるところは好みません。しかし、対人恐怖症に関する講演会であれば、参加しているのは同じ対人恐怖症で悩みを抱える人、もしくはその関係者というわけです。
同じ悩みを抱えている人がこんなにいるのだと認識できるだけでも効果アリです。もちろん講演内容はもっと効果アリですよ。慣れてきたら、対話形式のセミナー参加に挑戦してみてはいかがでしょうか。
セミナーに参加することも苦痛であるというアナタには、メール配信型セミナーなどがオススメです。負担にならない量で、定期的に配信されてくるので、「読まなければ」などといった強迫観念を持つこともありません。定期的なメール配信で、あたかも人と接しているような疑似体験ができれば、尚良いでしょう。
型にはまったことを好むアナタには、セミナーCD、トレーニングCDなどがオススメです。対人恐怖症克服マニュアルとセットになり、価格は様々ですが、およそ１万円～２万円で手軽に購入することができます。最近ではネット販売により、人と接することなく入手することができるので助かりますね。ただし、悪徳商法には十分にご注意くださいね。
カウンセラーに相談することで、自分自身を見つめなおすと同時に、自分の思いや心の内を相手にわかってもらうことができるのです。一般社会においては経験することができない、「丁寧に聞いてくれる」「豊かな言葉を返してくれる」対話を続けることができるのです。
対人恐怖症でありながら、カウンセラーに対しては心を開くことができたとき、全く頼れる人がいなかったアナタから脱却することができているのです。カウンセラーとの対話が楽しくなり、自然と自分の思いを伝える力や相手を思いやる心、充実したコミュニケーション能力が身についているのです。
もちろん、対人恐怖症を改善するためのアドバイスや指導も行ってくれるので、安心して頼ることができるでしょう。特に頼れる家族や親しい知人が近くにいないような人は、思い切って心理カウンセリングのドアをノックしてみてはいかがでしょうか。
例えば、医師や看護婦が患者さんに注射をするとき震えたり、バイオリニストが人前で演奏する際に手が震えたり、人前でサインをする際に手が震えたり...といった症状です。緊張しているとき、手が震えてしまうのは、人間として当たり前のことのようですが、過剰過ぎると結局できなくなってしまうことがあるようです。
ふるえ恐怖症で原因と考えられるのは、やはり人の視線ではないでしょうか。見られている、失敗をしたら恥ずかしい、失敗は許されないといった感情が手の震えを引き起こしているのです。もし、一度失敗してしまうと、その失敗経験が残ってしまい、同じ経験をするたびに更に手の震えを引き起こしてしまうのでしょう。
職業柄、人前で何かをするような機会が多いような人は、人の目を気にしない、失敗を恐れない気持ちを育てていくことが重要ではないでしょうか。そして、失敗も貴重な経験であることを心から認識することができれば良いのでしょう。
症状がひどくなると、相手が何も意識していなくても、注目されているように感じたり、噂されているように感じてしまい、他人の視線を極度に恐れるようになってしまいます。誰もいないところでも見られているように妄想的な症状になって表れる場合もあるようです。
このようになってしまうと、対人恐怖症そのもので、人との関係を保つことができなくなってしまうのです。
表情恐怖症の中に、赤面恐怖という症状もあり、これも多く見られる症状のひとつです。人前で顔が赤くなってしまい、相手から変に思われはしないかと緊張や恐怖を覚えるようになってしまうのです。多くの人が軽い赤面症であるとされ、日本人の特性であるとも指摘されているので、決して緊張したり不安を感じたりすることではないと認識することが必要です。